Zahradní a květinová terapie
Tento článek píši ze své zkušenosti, tak jak to vnímám sama na sobě a také z mých postřehů při práci nejen s lidmi se zdravotním handicapem. Pohyb na čerstvém vzduchu a fyzická práce v nás nastartuje důležité regenerační procesy v těle a hlavně v hlavě. A o tom je tento článek😊. O naší hlavě.
Zahrada nám přináší relax, uvolnění od napětí, stresu, které v sobě střádáme. Když děláme na zahradě jednoduchou fyzickou činnost, nemusíme myslet, jen je třeba se trochu soustředit na práci, to nám umožňuje ulevit hlavě od spousty myšlenek, které nás často obklopují. Někdy jen např. monotónní chůze se sekačkou nám přináší uvolnění hlavy, napětí z těla pomalu odchází a mi si tak můžeme v hlavě srovnat myšlenky. Srovnání myšlenek se děje ale samovolně, ne řízeně naší hlavou..
Práce s půdou mě osobně přináší pocit uzemnění. Je to pocit jakéhosi uklidnění, pocit, že stojím nohama pevně na zemi, že se věci časem spraví, že to tak v životě prostě je. Je zajímavé, že práci s půdou možná i intuitivně vyhledávám, pokud mám období, kdy do země dlouho nedloubnu. V zimě je dlouhé období, kdy se nedá zcela něco tvořit na zahradě, ale postupně změnou klimatu, nám i během zimních měsíců počasí dovolí si hrábnout do země, vyplít kus záhonu. Po tak dlouhé přestávce si všimnu na sobě, jak se uvolňuji a relaxuji při kontaktu se zemí.
Podle vědeckých prací existuje v půdě bakterie Mycobacterium vaccae, která prospívá psychice. Tato bakterie může přispět ke zlepšení nálady, ke snížení stresu, k posílení psychické odolnosti. Jsme tedy s přírodou propojeni více, než si často myslíme.
Stává se mi, že při společné práci na zahradě se lidé otevírají, mluví o svém životním příběhu. Příroda je podpůrné prostředí pro léčbu různých nemocí, těch psychických zvláště.
A co nám můžou přinést samotné květiny? Květiny jsou krásně barevné, voňavé. Každá je jiná, každá je originál. Pokud rostliny ustřihneme a chceme je např. naaranžovat do vázy nebo do kytice, dotýkáme se jich, více zažíváme jejich vůni, tvary, barvy. Rukama spolu s naším estetickým cítěním tvoříme kytici nebo aranžmá ve váze. Je to kreativní práce, při které tvoříme s přírodou. Nejen vůně, ale i barvy působí blahodárně na naši psychiku. O to je větší potěšení, když můžeme na tu krásu koukat u stolu zblízka a pozorovat květiny. Pozorovat květiny, ne jak vadnou, ale jak se rozvíjí poupata, jak přechází barvy květů z jedné na druhou, přičichnout si. A k tomu zažíváme potěšení, že květiny jsou z naší zahrady, že jsme o ně na zahradě nepřišli, neboť nám znovu nakvetou nebo je v trsu tolik květů, že se ani nepozná, že jsme nějakou ustřihli do vázy.
Jaké výhody nám propojení zahrady s interiérem může přinést ? Pocit uspokojení, uvolnění, radost, potěšení z toho, co vidíme kolem sebe, co nám na zahradě vyrostlo. Jsme tvůrci prostředí kolem sebe. Je to prostředí osobité a intimní.
